Mascar chiclete pode produzir gases? - Notícia

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Mascar chiclete pode produzir gases?

04/09/2024

16:37

DA REDAÇÃO

©DIVULGAÇÃO

Sim, mascar chiclete pode causar gases em algumas pessoas por diversos motivos:

Causas comuns de gases ao mascar chiclete:

Ingestão de ar: Ao mascar chiclete, é comum engolir ar involuntariamente, o que leva à formação de gases no trato digestivo. Esse excesso de ar pode causar inchaço e flatulência.
Adoçantes artificiais: Muitos chicletes, especialmente os sem açúcar, contêm adoçantes como sorbitol, manitol ou xilitol, que não são totalmente absorvidos pelo organismo. Esses adoçantes são fermentados pelas bactérias intestinais, resultando em gases e desconforto abdominal.
Estimulação do sistema digestivo: O ato de mascar chiclete aumenta a produção de saliva e sucos gástricos, o que pode contribuir para desconforto digestivo.

Outras causas de gases:

Aumento da produção de ácido estomacal: O corpo se prepara para a digestão ao mascar chiclete, aumentando a produção de saliva e ácido. Isso pode causar desconforto, especialmente em pessoas com condições como refluxo gastroesofágico.
Estimulação da motilidade intestinal: Mascar chiclete pode ativar os movimentos intestinais (peristaltismo), acelerando a passagem dos alimentos pelo intestino e levando à fermentação mais rápida, o que aumenta a produção de gases.
Intolerância a adoçantes artificiais: Adoçantes como sorbitol, xilitol e manitol podem causar diarreia e desconforto digestivo quando consumidos em grandes quantidades.
Chicletes com sabores ácidos: Sabores cítricos ou ácidos podem aumentar a produção de saliva e ácido gástrico, intensificando o desconforto gastrointestinal.

Dicas para evitar gases ao mascar chiclete:

Escolha chicletes sem adoçantes artificiais: Opte por chicletes com açúcar se você for sensível aos adoçantes, mas lembre-se de moderar o consumo para evitar cáries.
Reduza o tempo de mastigação: Mascar por períodos mais curtos ajuda a minimizar a ingestão de ar.
Evite mascar chiclete com o estômago vazio: Isso pode aumentar a produção de ácido estomacal, agravando o desconforto.
Preste atenção às intolerâncias: Se notar que o desconforto ocorre sempre ao mascar chiclete, verifique se há intolerância a algum dos ingredientes.

Se os problemas persistirem, é importante avaliar outros hábitos alimentares e consultar um médico ou nutricionista, pois o acúmulo de gases pode estar relacionado a outras questões digestivas.

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